Anda ingin berdiet?
Tapi tak tahu bagaimana caranya?
Hah. Kebetulan nak sangat kongsi tips diet cemerlang ini dari Dr. Romley Walawey aka Dr D.
Tips Diet Cepat Dan Cemerlang :
1. Gunakan pinggan bewarna putih. Kerana putih itu suci.
2. Ambil lauk yang bewarna-warni di setiap pinggan putih yang anda ambil. (sayur-sayuran) Bagi meransang adrenalin anda makan dalam keadaan happy.
3. Minum air sebelum makan. Jangan makan selang-seli dengan minuman. Pantang nenek moyang aku.
4. Mengambil minuman panas selepas makan seperti teh panas. Kerana aku yakin teh dapat mengawal metabolisma dalam badan selepas makan. (sumber : Universiti Parkinson)
5. Kurangkan makanan berunsurkan kabohidrat. Ambil lebih protein.
6. Elakkan mengambil makan malam selepas pukul 7pm. Sebab kan makanan berat seperti ayam, daging, sotong kurita, udang-udang lambat nak hadam. Kalau tak silap ayam ambil masa 4-5jam untuk hadam. Kalau tak sempat hadam ianya akan menjadi lemak dalam badan hangpa. Oh kalau tak silap.
7. Berfikiran positif selalu. Cuba bayangkan kalau kita stress, makanan yang kita cari dulu. Ye dak?
8. Jangan makan sambil mengadap tv mahupun laptop. Sebab sedang asyik kita mengadap hiburan kita tak berapa sedar yang kita dah terlebih menyuap dalam badan.
9. Elakkan mengambil alkohol. (Itu semua orang tahu)
10. Em em apa lagi ek? Ulang balik baca dari no 1-9.
Tips : Tips diatas serius dalam tangisan...
About the Author | Love,xils!
41 comments
nice tips.. mekasih for sharing..:)
kui kui kui
Pinggan tu warna hitam kot cik paris
yooo. kena amalkan ni. gua dah naik 5kg! sobs.
Salam kenal.hai si comel.i dah follow blog kiut ni.follow i balik ye..tq..;)
TQ dikk
sgt2 berguna ;)
mmg cemerlang okehhh
mcm mana pun tip klu xda usaha xjd jugak dietnya..
btw, cuba berdiet skrang ni
harap berjayalah.
tetiba teringat hot plate kat tesco .
pheww.
okay lapiaq ohh XD
hihihi :p
aah la... kalau sambil ngadap laptop kemain dua pinggan pun tak rasa puas. sbb tu orang tua tak bagi makan sambil membaca...
byk jugak pntang larang....thanks for the share...
haha..ke guwa try esok pasti guwa akn miliki tubuh yang seksi..awrrr...hahaha
kalau cenggitu wa tak patut ikut..dan harus buat sebaliknya kecuali no 9...:P
nak pi kedai la jap lagi nak cari pinggan putih.. haha.. kalau ikutkan memang betul pe tips2 nie kan? bila la nak ikut ntah :P
mari cuba!! thankz cik pariz lipton...hihi
boleh praktis nnti hahaa
dok ulang dekat seploh kali dah ni. :D
oh..pasni makan ikan bakar je la..waktu dinner.. :P
saya tak minum air before makan. lepas bberapa minit habis makan baru minum. selama ni fikir minum air before makan buat buncit. hahaha
nice info btw :)
comel je tips dia
ohh cek zila comei
i need this
tingkayu!
hehehehe :D
p.s: cm ne ptd?ok tak? ;D
mihmihmih, ce baca tips dari wa lak :P
makan selang seli dengan minuman..kadang terbuat jugak...huhu..stress pon makan..achaner?hehe
thx utk tips ni.. hehe. mesti cik xila pun amalan cik xila ni kan.. keh3
jom singgah sekejap..=D
http://lolz-l.blogspot.com/2012/06/still-jahat-walaupun-dah-solat.html
salam kenal yer..saya singgah dan follow sini..jom jemput singgah ke blog saya
wah paris lipton tq terjah blog mira.. tips nie ohsome! pasal selang seli minum air tu selalu gak dgr
bagus tips ni kak paris..kena try ni..=)
sharing is caring..(^_^)
haha,betol ! tips dlm tangisan -_-
terbaik! tq kongsi tips yer akak yg comel :)
tips no.11 mari mkn sizling bnyk2
tapi nak diet sangt la der,tau la awk tu kurus dah..nak perli kitew gemuk la tu kan?uwekkk
hee..thanks sbb berkongsi tips2 ni...tapi kenapa ada gambar makanan tu..adehhh...hee~
wowwww!.diet ke der? hehehehe..nice tips..:)
nak kena start amalkan,gemuk sgt nih!
amboi gambaq last..telan ayaq liuq
menambah berat dgn cepat dan cemerlang ada?huhu~
lepas sy ulang dari 1 smpai 9,sy dah kurang 4 kg ila.hehee awk syok sngt ke layan korea..ermm
sy tgh cari entry pasal awk nak hadiah tu..jauh ke belakang lagi kot.ermmm
thanks for the tips dear ;)
menarik.. hehe
awat serius dalam tangisan pulak?
tak sangka ye warna pun boleh kawal berat badan.hehe.really interesting!